ばんわー昨日は、布団に入って2秒でねました。
ぐっすり～♪





えっと、今日でビリーズブートキャンプはじめて


しあさってです。





体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、


効果があるのかどうかは微妙です。





はじめたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。





内容は、正直言うと、とっても辛いんですが、


1日3回以上を最低でもやっています。





一気に続けては出来ないので、


少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。


その繰り返しです。





筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと


思いますが、見た目は変わるのかも。





俺はビリーズブートキャンプ以外にも、ハニーラも


飲んでいます。





合わせ技って奴です。





体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。





昨日チェックしたホームページをご紹介します～
贅沢な年金暮らしを満喫するために必要なこと


メタボリックかなと思ったら


母の日に贈る言葉


ダイエットな日々




さまざまなホームページがあるな～